今天看《黄帝内经》 其中谈到了康熙是中国历史上在位时间最长 和寿命最长的皇帝
他的养生之道总结为四句话：
吐纳肺腑，活动筋骨 十常四勿，适时进补
其中的十常四勿
齿常叩，津常咽，鼻常揉，耳常弹
面常搓，足常摩，肛常提，肢常伸
食勿言，寝勿语，酒勿醉，色勿迷
可惜其中的十常只提到了八常 不过都是非常容易做到的养生之法 想来如果我们自己能够坚持的话也一定是有好处的。
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